沙漠徒步裝備清單

　　沙漠徒步你需要準(zhǔn)備下列物品：易筋活絡(luò)油、登山鞋+厚棉襪、抓絨沖鋒衣+速干衣、壓縮褲+短褲+速、鬼子帽+魔術(shù)頭巾、太陽鏡、手杖+手套、雙肩包、手袋。下面一起來了解一下各種物品的具體用途吧!

　　1、易筋活絡(luò)油

　　緩解肌肉疲勞，保護(hù)筋肌關(guān)節(jié)的活絡(luò)油非常重要，有效活血散瘀、舒筋通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、消腫解毒、舒緩關(guān)節(jié)及肌肉因扭傷或拉傷引起的痛楚。　晚上還可以涂一些太陽穴，可以緩解一天的疲勞情緒，安神助眠.。

　　2、登山鞋+厚棉襪

　　沙漠徒步，一定要選擇一雙專業(yè)登山鞋,鞋內(nèi)防沙是關(guān)鍵，選擇一雙專業(yè)的鞋套從外觀、實用、透氣和舒適在沙漠徒步中是必不可少的。鞋里面的襪子也挺重要的，要棉襪、要厚一點、要不磨腳的哦!

　　3、抓絨沖鋒衣+速干衣

　　沙漠里溫差大，要準(zhǔn)備抓絨沖鋒衣服即可抗風(fēng)又可御寒;速干衣記得準(zhǔn)備兩件，方便換洗!

　　4、 壓縮褲+短褲+速干褲

　　壓縮褲緊貼腿部皮膚，更有利于排汗，同時壓縮褲對于腿部的肌肉有明顯的緊致作用。速干褲的排汗原理很重要，但是速干褲通常褲腿較松，長時間行走會和大腿內(nèi)側(cè)的皮膚產(chǎn)生摩擦，造成皮膚擦傷，所以搭配著穿。

　　5、 鬼子帽+魔術(shù)頭巾

　　要買鬼子帽，可以同時遮蓋面部、頸部，配合魔術(shù)頭巾使用，基本實現(xiàn)“全遮擋”。頭巾準(zhǔn)備兩塊，一塊脖子上戴，一塊戴手腕上可以擦汗防沙，這個就必不可少了，想擦汗的時候，手背或是袖子都不好使，必須帶純棉的頭巾，戴在手腕上，隨時擦。

　　6、太陽鏡

　　要買防紫外線的太陽鏡，尤其晴天的沙漠讓你不忍直視，有風(fēng)的時候也可能保護(hù)眼睛;如果可以，買防風(fēng)沙太陽鏡最保險。

　　7、手杖+手套

　　手杖建議2支，可以節(jié)省不少體力，同是保護(hù)膝蓋，當(dāng)然用1支也可以?？梢赃x擇騎行半指手套, 它有透氣孔和防滑防磨設(shè)計，對掌心和虎口可以起到很好的保護(hù)作用。

　　8、 雙肩包

　　這個不用多說了吧，要口袋多的方便分區(qū)放東西。

　　9、水袋

　　水袋裝滿水后放在雙肩背包里，非常節(jié)省背包的空間，水袋最好買自帶的吸管的那種，掛在背包的肩帶上，想喝水的時候扭頭就可以喝到。

　　10、睡袋

　　要根據(jù)溫度溫差選擇適合的睡袋，這個是要貼身用的，所以要為自己準(zhǔn)備高質(zhì)量超舒適的睡袋。