巴爾斯雪山可以組織爬山嗎

　　巴爾斯雪山可以攀登，但攀登巴爾斯雪山的時(shí)候需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.必須吃好早飯，避免攀登巴爾斯雪山過程中如果出現(xiàn)低血糖、或引起更嚴(yán)重的后果。

　　2.盡量精簡裝備，負(fù)重攀登巴爾斯雪山可不美妙。

　　3.當(dāng)然有些必須品還是要帶的。如：水、路餐、紙巾

　　4.活動(dòng)當(dāng)天最好穿適合登山運(yùn)動(dòng)鞋，以走多遠(yuǎn)都不磨腳為重要前提。

　　5.服裝最好選擇舒適的運(yùn)動(dòng)裝或者寬松的休閑裝，厚度可根據(jù)天氣以及個(gè)人習(xí)慣選定。

　　6.徒步攀登巴爾斯雪山過程中要少量多次地補(bǔ)充身體水分，不要等到覺得口渴才喝水，也不要一次喝太多。

　　7.徒步攀登巴爾斯雪山人數(shù)眾多，所以攀登巴爾斯雪山過程中不要打鬧嬉戲，要主動(dòng)讓路于腳步較快者。

　　8.按照官方給定的路線行走，危險(xiǎn)路段要遠(yuǎn)離。

　　9.不要隨意亂丟垃圾 ，我們?cè)谛蓍e的時(shí)候環(huán)衛(wèi)工人還在辛苦的工作。

　　10.不要只顧低頭走路，而錯(cuò)過了周圍的風(fēng)景。

　　11.最后也是最重要的：攀登巴爾斯雪山時(shí)帶上好心情!

　　此外，徒步攀登巴爾斯雪山錢需要做好熱身活動(dòng)，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，包括拉伸，讓關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等得到良好的預(yù)熱，也可以用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑夜的分泌。如果有時(shí)間，最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)耐力。再者穿好衣物御寒，防止感冒。

　　好了，小編就啰嗦到這里了。有任何問題都可以咨詢現(xiàn)場(chǎng)的工作人員，敦煌川道戶外小編在巴爾斯雪山現(xiàn)場(chǎng)等你們結(jié)伴而來咯!