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穿越柴達(dá)木旅游注意事項

發(fā)表時間:2025-02-26 23:50作者:川道戶外顧來源:川道戶外穿越頻道

  柴達(dá)木盆地位于青藏高原,是中國三大內(nèi)陸盆地之一,也是中國的四大盆地之一。柴達(dá)木盆地的景觀獨特,自然景觀為干旱荒漠,主要的土類是鹽化荒漠土和石膏荒漠土。

  對于進(jìn)入高原地區(qū)的人員,應(yīng)進(jìn)行全面的體格檢查。有下列病患的不宜進(jìn)入高原:嚴(yán)重心臟病(注意:冠心病,心衰、病竇綜合癥等病史);嚴(yán)重肺部疾患(注意:慢阻肺、肺動脈高壓、肺心病,嚴(yán)重支氣管哮喘病史);嚴(yán)重腎臟疾患(注意:腎功能不全史);高血壓病2期以上,嚴(yán)重肝病,貧血,有癲癇、抽搐病史者,上諸人員不宜進(jìn)入海拔3500米以上地區(qū);

  1、剛到高原,每一個人都會感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴(yán)重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應(yīng)高原,這種反應(yīng)是很正常的,如果能夠正確地保護(hù)自己,1-3天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。但反應(yīng)緩解之后,并不是就可為所欲為,更應(yīng)該控制自己的行為,才能起到很好的作用。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當(dāng)然,吸氧能暫時解除胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會重新出現(xiàn)。這樣便延緩了適應(yīng)高原的時間。

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  2、剛進(jìn)入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負(fù)擔(dān),使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),要大量飲水,越多越好,只要能承受。注意補充維生素,沿途城鎮(zhèn)可買到各種水果(較貴)可適當(dāng)購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃,做到“桌內(nèi)損失桌外補”。

  3、根據(jù)自身情況,帶足御寒衣物,水壺等,太陽帽,太陽鏡和防曬油等以作外出護(hù)膚之用。五月氣溫在3—17度之間,需要準(zhǔn)備厚外套及棉毛褲等保暖衣物。另外此行程沿途經(jīng)濟(jì)發(fā)展滯后,很多東西,如相機電池等買不到請?zhí)崆皽?zhǔn)備。

  4、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌,要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;一般的縣城小醫(yī)院也可進(jìn)行治療,輸液、吃藥、吸氧等,藥品:預(yù)防方面可以服用一些中成藥,如西洋參、紅景天、羚羊感冒片等,西藥目前認(rèn)為比較好的是心痛定,但是有個別人會產(chǎn)生頭疼等副作用,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。在高原上,解決一些常見癥狀可以使用:頭疼散、芬必得治頭疼,維生素B6治惡心、嘔吐,如果仍感覺不適就應(yīng)該和導(dǎo)游聯(lián)系和上醫(yī)院治療。

文章分類: 穿越
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