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敦煌徒步如何預(yù)防感冒

發(fā)表時(shí)間:2022-01-07 11:28作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道

  敦煌徒步如何預(yù)防感冒,川道戶外小編為大家整理了一些方法。

  一、堅(jiān)持冷水洗臉

  可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

  二、床頭常放柑桔或薄荷油

  柑桔性溫,散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。

敦煌徒步如何預(yù)防感冒.JPG

  三、常喝棗姜湯

  用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

  四、夜臥桑菊枕

  冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

  五、喝白開水

  冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

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