敦煌徒步做哪些準(zhǔn)備

　　首先要準(zhǔn)備好徒步旅行的裝備，攜帶一些必備的藥品和一些護(hù)膚品，其次要準(zhǔn)備好手機(jī)，手電筒，以及一些防身的裝備，最后要準(zhǔn)備好食物和一些喝的水，帶足夠。不過最好還是跟著專業(yè)的隊伍一起出發(fā)，這樣有個照應(yīng)，而且他們比你更有經(jīng)驗，像敦煌敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司就比較的專業(yè)，可以考慮和他們的專業(yè)人士一起去。

　　1、天氣：敦煌地區(qū)日照時間長，紫外線照射強(qiáng)，晝夜溫差大，干燥少雨。在戈壁、沙漠徒步時，會有一些沙塵。請帶好遮陽帽、墨鏡、頭巾、口罩等，凡是露在外的皮膚都極容易被曬傷，不要吝嗇防曬霜，防止陽光曬傷。

　　2、藥品：防感冒、消炎藥、止痛片、仁丹、紗布、創(chuàng)可貼、感冒沖劑、繃帶、風(fēng)油精等等。

　　3、裝備：手機(jī)，手電筒，剃須刀，手機(jī)充電器，小刀子、雨衣、繩子、準(zhǔn)備個睡袋和帳篷，指南針，一只水壺、打火機(jī)，換洗衣物“一次性衣物”洗漱品、相機(jī)、長衣長褲等。

　　4、食物：用于及時補(bǔ)充能量和水分、肉松、巧克力，飲食以茶雞蛋壓縮干糧、水果為主。

　　5、背包：徒步隨身攜帶的雙肩包要選擇徒步的專用包，雙肩要受力均勻，透氣，可以裝一些小零食、飲用水和功能飲料隨時補(bǔ)充能量，保持體力!

　　6、徒步鞋：選擇專業(yè)的徒步鞋。徒步鞋的尺碼最好比平時穿的鞋子大一碼，因為徒步過后，雙腳會微腫，鞋子太小會夾腳。徒步前，腳趾甲一定要剪掉，否則下坡時會頂?shù)暮芡?，甚至出血?/span>