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敦煌徒步必帶的裝備清單

發(fā)表時(shí)間:2024-07-01 23:22作者:川道戶外顧來(lái)源:川道戶外徒步頻道

  1.徒步鞋:徒步過(guò)程中中幫足夠,但要去月牙泉爬鳴沙山建議還是買高幫徒步鞋;如果只徒步一次,買大一碼就好,雖然第三天會(huì)經(jīng)歷穿鞋腳疼的尷尬,徒步到第三天腳會(huì)腫得很厲害,但大2碼平時(shí)無(wú)法穿;如果經(jīng)常進(jìn)行2天以上的高強(qiáng)度徒步,大2碼的鞋非常合適,第一天覺(jué)得太大可以穿兩雙襪子,或者……使用衛(wèi)生巾鞋墊,吸汗又柔軟。

  2.睡袋:五月700g羽絨的就夠,其他材質(zhì)1.2-1.5kg均可,十月需要1500g羽絨,普通材質(zhì)至少2.5kgd的。打包睡袋是個(gè)功夫活,越輕越好卷(打包),最好先練習(xí)幾次,實(shí)在不行,就求助隊(duì)友吧。

  3.沖鋒衣:三合一沖鋒衣大部分在營(yíng)地使用,只有最后一天4點(diǎn)開(kāi)始夜行時(shí)穿防風(fēng)外套就足夠,日常徒步,可能連防曬服也穿不住。

  4.暖寶寶:五月不冷,使用暖寶寶的場(chǎng)景是睡覺(jué)時(shí)做熱敷替代,貼在小腿上補(bǔ)充放松,可極大緩解小腿酸脹感,如果十月去戈壁請(qǐng)多備點(diǎn)暖寶寶。

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  5.筋膜槍:雖然有按摩房,但是筋膜槍更自由些,如果不方便帶,活絡(luò)油或者云南白藥噴霧劑(白瓶)也不錯(cuò)。

  6.徒步襪/毛巾襪:可以有效防止腳上水泡,增加成功奪得獎(jiǎng)牌的幾率。

  7.潤(rùn)膚霜:出發(fā)前涂抹在腳部,可極大避免水泡。

  8.登山杖:如果原來(lái)沒(méi)有腿部傷病,可以不帶,戈壁真的很平,有那種大漠孤煙直的蒼涼感;如果膝蓋髖關(guān)節(jié)有傷,建議使用。

  9.T恤衣服褲子:不用帶很多件,都是累贅,帶去的最好速干+寬松

  10.水袋:1000ml的足夠了,太多是負(fù)重,中途補(bǔ)水點(diǎn)很多,但為了追上隊(duì)友的速度,減少補(bǔ)水的次數(shù)是好辦法

  11.耳塞眼罩:本是個(gè)人睡覺(jué)的習(xí)慣,野外睡帳篷預(yù)料到不會(huì)太安靜,事實(shí)證明是非常好的選擇,隔壁帳篷歡樂(lè)到凌晨2點(diǎn),全隊(duì)只有我一個(gè)人一無(wú)所知。

  12.拖鞋:抵達(dá)營(yíng)地后換上充分放松腳部,至少大2碼,否則穿鞋將變成一種痛苦,

  13.防曬霜:最好的防曬是物理防曬,即包裹得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn),墨鏡、帽子、防曬服、長(zhǎng)袖速干衣、防曬袖套最管用,但注意別中暑。防曬霜多半只有在補(bǔ)給點(diǎn)的地方可以補(bǔ)一補(bǔ),路上基本沒(méi)有時(shí)間擦。

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