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【徒步攻略】SPF值是日光防護系數 sun protection factors 的縮寫，它是防曬化妝品保護皮膚，避免日曬紅斑的一種性能指標。一般日常保養(yǎng)選用SPF15的防曬產品即可，若長時間曝露陽光，則可選擇SPF30以上之防曬品，以因應不同

【夏季徒步攻略】徒步是對精神和體力的考驗，亦是對意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外，那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見的5種野外傷病的防治，希望能幫到大家。

【徒步攻略】敦煌川道戶外的小編強烈建議想徒步的各位徒步最好選擇報團，因為報團的話你只需要準備好適合徒步的衣服鞋子帽子水壺就好，剩下的(吃飯、洗碗、登山杖、救援等等)組委會統統會幫你解決。

【敦煌徒步攻略】第一天30公里，每1公里均會安插賽旗，每200-300米還會安插指引旗，指引隊員按照旗子的方向走。中餐補給點設在16號旗也就是在16公里處的位置。

【戈壁徒步攻略】酷熱的天氣，讓人體感不適，尤其是在夏天在敦煌徒步，水分蒸發(fā)量更大，那這時就會容易出現中暑反應。那在夏季敦煌徒步時，如何應對中暑呢?高溫天氣在敦煌徒步時中暑的急救方法有哪些?

【敦煌徒步感悟】呯!主持人的一聲槍鳴，期待已久的“敦煌徒步”拉開了帷幕!“戈友”像一位位枕戈待旦的勇士，迫不及待地魚貫而出，一雙雙堅毅有力的腳步踩在荒漠上，伴著登山杖撞擊荒沙，唰!唰!唰!像一首節(jié)奏感強烈的生命交響曲，響徹云霄，動人心弦、催人奮進!

【徒步攻略】當領隊坐在車的前排位置回頭往后看的時候，一車的腦袋都是他(她)帶出來的，無形中已經產生了不小的壓力，因此在山行中，如果能自己解決的小問題，盡量自己解決吧，別老給領隊添麻煩。如果在哪件事上忽略了你或是確實照顧不周，就把他(她)當成你的親兄弟姐妹吧。如果是真兄弟，還會計較么?

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　【徒步攻略】8月10-15日，一起去徒步吧，徒步不是一次旅行，也不只是一個假期。徒步是一個過程，一次發(fā)現，是一個與心靈深度交流的過程?！?/div>