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穿越柴達木盆地旅游注意事項

發(fā)表時間:2024-12-06 11:29作者:川道戶外顧來源:川道戶外穿越頻道

  柴達木盆地,位于青藏高原上,被祁連山、阿爾金山、昆侖山等山脈環(huán)繞著,是中國的四大盆地之一。柴達木盆地整體呈現(xiàn)東邊低西邊高,東邊窄西邊寬的趨勢。四周都被山脈環(huán)繞著,東西南北分別是日月山、阿爾金山、昆侖山、祁連山。柴達木盆地的平均海拔為4000米屬于高原,普通人多少會有高反。

  穿越柴達木盆地旅游注意事項

  對于進入高原地區(qū)的人員,應進行全面的體格檢查。有下列病患的不宜進入高原:嚴重心臟病(注意:冠心病,心衰、病竇綜合癥等病史);嚴重肺部疾患(注意:慢阻肺、肺動脈高壓、肺心病,嚴重支氣管哮喘病史);嚴重腎臟疾患(注意:腎功能不全史);高血壓病2期以上,嚴重肝病,貧血,有癲癇、抽搐病史者,年齡在4周歲以下,70歲以上人員,上諸人員不宜進入海拔3500米以上地區(qū);

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  1、剛到高原,每一個人都會感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原,這種反應是很正常的,如果能夠正確地保護自己,1-3天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。但反應緩解之后,并不是就可為所欲為,更應該控制自己的行為,才能起到很好的作用。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然,吸氧能暫時解除胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會重新出現(xiàn)。這樣便延緩了適應高原的時間。

  2、剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),要大量飲水,越多越好,只要能承受。注意補充維生素,沿途城鎮(zhèn)可買到各種水果(較貴)可適當購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃,做到“桌內(nèi)損失桌外補”。

  3、根據(jù)自身情況,帶足御寒衣物,水壺等,太陽帽,太陽鏡和防曬油等以作外出護膚之用。五月氣溫在3—17度之間,需要準備厚外套及棉毛褲等保暖衣物。另外此行程沿途經(jīng)濟發(fā)展滯后,很多東西,如相機電池等買不到請?zhí)崆皽蕚洹?/span>

  4、一旦發(fā)生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;一般的縣城小醫(yī)院也可進行治療,輸液、吃藥、吸氧等,藥品:預防方面可以服用一些中成藥,如西洋參、紅景天、羚羊感冒片等,西藥目前認為比較好的是心痛定,但是有個別人會產(chǎn)生頭疼等副作用,應在醫(yī)生指導下使用。在高原上,解決一些常見癥狀可以使用:頭疼散、芬必得治頭疼,維生素B6治惡心、嘔吐,如果仍感覺不適就應該和導游聯(lián)系和上醫(yī)院治療。

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