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關(guān)于徒步行走的一些建議

發(fā)表時(shí)間:2025-01-17 23:32作者:川道戶外顧來(lái)源:川道戶外徒步頻道

  體力一般的人,不背太多東西的話,如果是城市徒步一般為10~30公里,因?yàn)橐紤]交通車輛信號(hào);如果是山地徒步則按照自己背負(fù)的裝備的重量和路途的山路情況而定一般為5~20公里;若是沙漠則考慮最近的補(bǔ)給地點(diǎn)和水源一般為5~15公里;大約50公里。

  身體好一些的,可以連續(xù)按此行走多日。

  以上指的是平坦道路,山路的話要大大打折。

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  要是沒(méi)有走過(guò)的話,第一次最好不要太遠(yuǎn),因?yàn)榫退泱w力關(guān)過(guò)了,也不一定能過(guò)去腳力這一關(guān).還有關(guān)節(jié).還有其它意外,比方說(shuō)鞋子走過(guò)10KM以后開(kāi)始不適,都是很有可能的,別走過(guò)了10KM以后,沒(méi)有辦法再走回來(lái).又沒(méi)有車!那都是有可能發(fā)生的事情!走過(guò)幾次,對(duì)自己的身體和裝備已經(jīng)很好的了解了以后,可以一點(diǎn)點(diǎn)增加路程,相信你學(xué)會(huì)了適當(dāng)休息,補(bǔ)充熱量,再有點(diǎn)不錯(cuò)的裝備,以后一天走到20-30KM應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題!3KM/h有點(diǎn)慢了,一般速度應(yīng)該在5KM/h左右合適!

  如果不是露營(yíng),那就要根據(jù)住宿的間隔距離來(lái)決定徒步的距離了,要以保證住宿為先。不要到天黑了還在路上這樣不安全。如果是背裝備出行這就隨心所愿了,想多走就多走,想停下玩就待一會(huì)。重要的是以自己的體力為標(biāo)準(zhǔn)。不可強(qiáng)求要完成多少公里才停下。

  不過(guò)天天穿梭于城市間的人還是推薦走一走風(fēng)景秀麗.空氣新鮮.充滿挑戰(zhàn)的野外!敦煌沙漠徒步穿越是個(gè)不錯(cuò)的選擇,相信你會(huì)有意外的收獲!

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