敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【徒步攻略】關(guān)于急救藥品，一般參加敦煌徒步的隊員，(報團參加徒步活動)組委會會為大家提供隨行的醫(yī)生。醫(yī)生的救援醫(yī)療箱一般有以下藥品：感冒類：白加黑，康泰克，感冒通等；防中暑：十滴水、霍香正氣水等；腸胃類：霍香正氣膠囊、黃連素、寶濟丸等

【徒步攻略】徒步穿越沙漠，可能遇到的危險有哪些?首先小編來科普一下沙漠的種類。在人們的印象中，沙漠總是炎熱干燥的，遍地布滿黃沙。實際上，沙漠的類型并非單一的，而是有很多種，而這些不同類型的沙漠地區(qū)環(huán)境也各不相同。

【徒步攻略】無可非議，戶外運動已經(jīng)成為了一種時尚;但這是與某些大眾媒體無知的推波助瀾，造成了所謂時尚的流行是有著很大關(guān)系的。戶外運動不是逛公園;抱著逛公園的態(tài)度去參加戶外運動遲早會吃到苦頭的，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?這一點每時每刻都應(yīng)該被牢記!

【徒步攻略】SPF值是日光防護系數(shù) sun protection factors 的縮寫，它是防曬化妝品保護皮膚，避免日曬紅斑的一種性能指標(biāo)。一般日常保養(yǎng)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可，若長時間曝露陽光，則可選擇SPF30以上之防曬品，以因應(yīng)不同

【徒步攻略】徒步穿越是指全程徒步，從A點到B點，中間沙漠、戈壁和峽谷等地貌的一種探險活動。在敦煌徒步穿越時要注意：

【戈壁徒步技巧】根據(jù)相關(guān)的研究表明，人運動2小時體內(nèi)將失去2.5升的水分。而當(dāng)人體大量流汗喪失過多的水分和鹽分時，會使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高。身體產(chǎn)生口干、口渴、無力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時適當(dāng)?shù)难a充水分和鹽是很必要的。

【夏季徒步攻略】徒步是對精神和體力的考驗，亦是對意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外，那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見的5種野外傷病的防治，希望能幫到大家。

【徒步攻略】敦煌川道戶外的小編強烈建議想徒步的各位徒步最好選擇報團，因為報團的話你只需要準(zhǔn)備好適合徒步的衣服鞋子帽子水壺就好，剩下的(吃飯、洗碗、登山杖、救援等等)組委會統(tǒng)統(tǒng)會幫你解決。

【敦煌徒步攻略】第一天30公里，每1公里均會安插賽旗，每200-300米還會安插指引旗，指引隊員按照旗子的方向走。中餐補給點設(shè)在16號旗也就是在16公里處的位置。

【戈壁徒步攻略】酷熱的天氣，讓人體感不適，尤其是在夏天在敦煌徒步，水分蒸發(fā)量更大，那這時就會容易出現(xiàn)中暑反應(yīng)。那在夏季敦煌徒步時，如何應(yīng)對中暑呢?高溫天氣在敦煌徒步時中暑的急救方法有哪些?