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【徒步攻略】戈壁徒步，是一場華麗的冒險。敦煌川道戶外小編為熱衷冒險的小女人們準(zhǔn)備了一份出行指南，有了這些指南，再帶上美麗的心情，從容出發(fā)吧!

【徒步攻略】徒步穿越是指全程徒步，從A點(diǎn)到B點(diǎn)，中間沙漠、戈壁和峽谷等地貌的一種探險活動。在敦煌徒步穿越時要注意：

【戈壁徒步技巧】根據(jù)相關(guān)的研究表明，人運(yùn)動2小時體內(nèi)將失去2.5升的水分。而當(dāng)人體大量流汗喪失過多的水分和鹽分時，會使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高。身體產(chǎn)生口干、口渴、無力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和鹽是很必要的。

【夏季徒步攻略】徒步是對精神和體力的考驗(yàn)，亦是對意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外，那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見的5種野外傷病的防治，希望能幫到大家。

【徒步攻略】敦煌川道戶外的小編強(qiáng)烈建議想徒步的各位徒步最好選擇報團(tuán)，因?yàn)閳髨F(tuán)的話你只需要準(zhǔn)備好適合徒步的衣服鞋子帽子水壺就好，剩下的(吃飯、洗碗、登山杖、救援等等)組委會統(tǒng)統(tǒng)會幫你解決。

【敦煌徒步攻略】第一天30公里，每1公里均會安插賽旗，每200-300米還會安插指引旗，指引隊員按照旗子的方向走。中餐補(bǔ)給點(diǎn)設(shè)在16號旗也就是在16公里處的位置。

【戈壁徒步攻略】酷熱的天氣，讓人體感不適，尤其是在夏天在敦煌徒步，水分蒸發(fā)量更大，那這時就會容易出現(xiàn)中暑反應(yīng)。那在夏季敦煌徒步時，如何應(yīng)對中暑呢?高溫天氣在敦煌徒步時中暑的急救方法有哪些?

【敦煌徒步感悟】呯!主持人的一聲槍鳴，期待已久的“敦煌徒步”拉開了帷幕!“戈友”像一位位枕戈待旦的勇士，迫不及待地魚貫而出，一雙雙堅毅有力的腳步踩在荒漠上，伴著登山杖撞擊荒沙，唰!唰!唰!像一首節(jié)奏感強(qiáng)烈的生命交響曲，響徹云霄，動人心弦、催人奮進(jìn)!

【徒步攻略】當(dāng)領(lǐng)隊坐在車的前排位置回頭往后看的時候，一車的腦袋都是他(她)帶出來的，無形中已經(jīng)產(chǎn)生了不小的壓力，因此在山行中，如果能自己解決的小問題，盡量自己解決吧，別老給領(lǐng)隊添麻煩。如果在哪件事上忽略了你或是確實(shí)照顧不周，就把他(她)當(dāng)成你的親兄弟姐妹吧。如果是真兄弟，還會計較么?

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