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【戈壁徒步攻略】也許有人認(rèn)為敦煌戈壁徒步跟平常走路一樣沒(méi)有什么區(qū)別。區(qū)別還是有的，而且很大。當(dāng)你全副武裝地走上5-7小時(shí)，距離目的地還有一兩個(gè)山頭時(shí)，你腿部肌肉就開始抗議了，疲勞導(dǎo)致無(wú)精打采，由于困倦而產(chǎn)生的瞌睡現(xiàn)象不停地誘惑你，覺得路程越來(lái)越漫長(zhǎng)了。

【自駕攻略】獨(dú)庫(kù)公路距離烏魯木齊市300多公里，地處天山中段，南北走勢(shì)，北起“石油之城”獨(dú)山子G217線K543，南至龜茲古國(guó)庫(kù)車G217線K1089，駕車單趟跑完全程至少需12小時(shí)以上。

【徒步攻略】SPF值是日光防護(hù)系數(shù) sun protection factors 的縮寫，它是防曬化妝品保護(hù)皮膚，避免日曬紅斑的一種性能指標(biāo)。一般日常保養(yǎng)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可，若長(zhǎng)時(shí)間曝露陽(yáng)光，則可選擇SPF30以上之防曬品，以因應(yīng)不同

【徒步攻略】戈壁徒步，是一場(chǎng)華麗的冒險(xiǎn)。敦煌川道戶外小編為熱衷冒險(xiǎn)的小女人們準(zhǔn)備了一份出行指南，有了這些指南，再帶上美麗的心情，從容出發(fā)吧!

【徒步攻略】徒步穿越是指全程徒步，從A點(diǎn)到B點(diǎn)，中間沙漠、戈壁和峽谷等地貌的一種探險(xiǎn)活動(dòng)。在敦煌徒步穿越時(shí)要注意：

【自駕攻略】一、自駕甘青環(huán)線戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、高倍防曬霜及飲用水。二、青海是高海拔區(qū)域，走路步伐稍慢一點(diǎn)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如有輕微高反，建議服用紅景天膠囊。

【戈壁徒步技巧】根據(jù)相關(guān)的研究表明，人運(yùn)動(dòng)2小時(shí)體內(nèi)將失去2.5升的水分。而當(dāng)人體大量流汗喪失過(guò)多的水分和鹽分時(shí)，會(huì)使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高。身體產(chǎn)生口干、口渴、無(wú)力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和鹽是很必要的。

【夏季徒步攻略】徒步是對(duì)精神和體力的考驗(yàn)，亦是對(duì)意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外，那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見的5種野外傷病的防治，希望能幫到大家。

【自駕攻略】甘青大環(huán)線是很成熟的旅游線路，一般甘青大環(huán)線都是7日。7日游能體驗(yàn)到：高山、雪峰、峽谷、盆地、湖泊、草原、沙漠、戈壁等不同地貌，一應(yīng)俱全。青海湖、茶卡鹽湖、翡翠湖、柴達(dá)木盆地、南八仙雅丹、鳴沙山月牙泉、張掖七彩丹霞、卓爾山、祁連大草原等自然景觀，一網(wǎng)打盡。

【徒步攻略】敦煌川道戶外的小編強(qiáng)烈建議想徒步的各位徒步最好選擇報(bào)團(tuán)，因?yàn)閳?bào)團(tuán)的話你只需要準(zhǔn)備好適合徒步的衣服鞋子帽子水壺就好，剩下的(吃飯、洗碗、登山杖、救援等等)組委會(huì)統(tǒng)統(tǒng)會(huì)幫你解決。